Раціон харчування під час проходження програми Colo-Vada Plus

Для комфортного проходження програми Коло-Вада Плюс бажано додати Корал-Майн та антиоксидант Н-500. Дані продукти полегшують процес проходження очищення, додають енергії та олужнюють організм.

Перший етап (7 днів)

9:00 - Антиоксидант Н-500 та Корал-Майн. Висипати 1 капсулу Н-500 в рот і запити склянкою води з Корал-Майн і протягом 30 хвилин випити ще дві склянки води. Або ж Н-500 висипати із капсули у склянку води з Корал-Майн. Обидва варіанти за ефектом однакові.
9:30 Супер Флора. Випити 2 капсули корисних бактерій Супер-Флора, запиваючи склянкою води із Корал-Майн.
10:00 Сніданок + БАДи. Геркулес на воді. Вміст пакетика №1 (запити простою чистою водою, не кораловою)
12:30 - Антиоксидант Н-500 та Корал-Майн. Висипати 1 капсулу Н-500 в рот і запити склянкою води з Корал-Майн і протягом 30 хвилин випити ще дві склянки води. Або ж Н-500 висипати із капсули у склянку води з Корал-Майн. Обидва варіанти за ефектом однакові.
13:30 Обід. Приготувати коктейль білковий Daly Delicious. 150 грам гречаної каші без солі та тушкована цвітна капуста з малою кількістю солі.
15:00 Чай. Зелений чай з половиною чайної ложки меду.
17:00 Вода з Корал-Майн.
18:30 - Вечеря + БАДи. Сир 5% жирності - 150 гр, плюс салат огірки та помідори з олією, без солі. Пігулки з пакетика №1, запити простою водою, не кораловою!
20:00 Чай. Імбирний з м'ятою та лимоном.

Другий етап (4 дні)

На другому етапі проходження Коло-Вади на 4 дні повністю прибираємо соціальну їжу та вживаємо тільки пакетики №2 та Порошок Коло-Вада Мікс. Більш детальний опис, як приймати програму Коло-Вада Плюс, ви можете знайти на нашому сайті в розділі Очищення кишечника.

На перший раз я не рекомендую проводити повне голодування тим, у кого видалено жовчний міхур. У цьому випадку можна пити коктейлі, киселі або їсти овочевий салат на оливковій олії. А для покращення жовчовідтоку пити 2 капсули Корал Лецитина.

Третій етап (3 дні). Вихід із голоду

У перший день на 3 етапі їсти тільки овочі в будь-якому вигляді, можна ввечері в'язку рисову або геркулесову кашу.
На другий день до овочів додаємо крупи та трохи фруктів. На третій день потихеньку додаємо м'ясо та яйця.

ПРИМІТКА

Сир краще брати середньої жирності, тому що у знежирений додають крохмаль для смаку. Крім того, у молочних продуктах є жиророзчинні вітаміни А, Д, вони засвоюються лише у присутності жирних кислот.

Зверніть увагу

На другому етапі проходження Коло-Вада Плюс (4 дні) пакетики №2 приймаються натщесерце. Якщо шлунок слабкий чи проблеми з печінкою, прийом добавок натщесерце може викликати нудоту і навіть блювоту. У такому разі добавки п'ємо після того, як випили Коктейль Дейлі Делішес на воді або Хай Файбер (досить 150 г).

При правильному настрої та достатній кількості вуглеводів на шкідливу їжу тягнути не буде. Якщо ви знаєте, що точно можете зірватися на солодке, додайте в ранкову вівсянку трохи меду, а також включіть до раціону додаткову порцію будь-яких злаків на обід (перлова, гречана, пшенична, булгур, бурий рис, кукурудзяна тощо). Можете випити вдень чай з половиною чайної ложки меду. Отримуючи вуглеводи, мозок заспокоїться.

Докладно розписувати раціон щогодини не будемо. Він однаковий протягом усього тижня. Напишемо приклади смачних та корисних страв, які підходять для 1-го та 3-го етапу проходження Коло-Вади.

Варіанти сніданків під час Коло-Вади

Каша пшенична з медом, чорносливом та горіхами.
Гарбузова каша з медом (половина чайної ложки).
Сир із ягодами (ніяких упакованих сирів із цукром та добавками).
Геркулес з сиром та родзинками.
Коктейль Дейлі Делішес на кефірі чи ряженці.
Фруктовий салат: ківі, хурма, апельсин (можна заправити ряженкою, кислим молоком)
Сирно-малиновий десерт: сир 150 гр, 100 гр ряжанки, пів порції коктейлю Дейлі Делішес. Все збити блендером чи міксером. Можна приготувати коктейль у шейкері та залити їм сир.
Хлібці цільнозернові із сирним сиром + каша.
Сирна маса (готовимо самі: сир перетерти з ягодами та медом).
Геркулес на воді з волоськими горіхами та сушеним інжиром.

Варіанти обідів під час Коло-Вади

Тушкована сьомга зі стручковою квасолею та кольоровою капустою.
Кукурудзяна каша з сиром (додати сир до готової каші, перемішати).
Овочеве рагу з відвареною рибою. Картоплю виключити.
Гречка з тушкованими овочами (дрібно нарізана цибуля, кабачок та морква)
Салат з вареного буряка з волоськими горіхами та риба на пару.
Пшоняна каша на воді з гарбузом
Пшенична каша з пасерованою цибулею та морквою.
Булгур або бурий рис тушкований з овочами.
Різотто (рис з овочами).

Варіанти вечері під час Коло-Вади

Сир 5% з чайною ложкою сметани (10-15% жирності).
Сом запечений із овочами.
Риба на пару з приправою каррі та овочевий салат.
Велика тарілка овочевого салату, заправленого оливковою олією.
Салат з помідорів, огірків та сиру.
Грецький салат та 50 г сирного сиру, можна додати шматочок цільнозернового хліба.
Відварена риба з овочевим салатом.
Коктейль Дейлі Делішес.
Салат зі свіжих овочів із сиром, заправлений оливковою олією.
Тушкована риба під овочами.


Якщо відчуваєте голод і не зможете дотягнути до обіду чи вечері, з'їжте жменю горіхів, або апельсин або випийте зелений чай зі шматочком цільнозернового хліба з сиром.