ДОСТАВКА
ОПЛАТА
АКЦИИ
НОВОСТИ
СТАТЬИ
О КОМПАНИИ
ОТЗЫВЫ
БИЗНЕС
КОНТАКТЫ
НЕЗАВИСИМЫЙ ДИСТРИБЬЮТОР
АЛИНА АНТОНЕНКО
КАТАЛОГ
CORAL CLUB
ОЧИЩЕНИЕ
ОРГАНИЗМА
Правильное питание и похудение, диета, диета для похудения, лишний вес, похудеть, похудение меню, правильный питание, меню ка

ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ И ПОХУДЕНИЕ




Термины: правильное питание, похудение и диета постоянно обсуждаются в сферах красоты, диетологии и здорового образа жизни. Каждая женщина периодически думает, чтобы такого съесть, чтобы похудеть, быть всегда молодой и красивой. И я вам скажу, что это возможно.

Помните, русскую поговорку, мы с вами есть то, что едим. Сам процесс приема пищи, особенно вкусно приготовленной, вызывает массу удовольствия, способствует выбросу в кровь гормона радости - серотонина и дофамина. Поели и испытали радость!

Именно с едой мы получаем весь строительный материал для клеточного питания: белки, жиры, углеводы, витамины и минералы. Запомните! Без сбалансированного правильного питания невозможно быть здоровым, молодым и красивым человеком. Похудение является следствием правильного питания. Слово Диета переводится с греческого, как уклад жизни - быт!

Когда человек живет в гармонии с самим собой и четко осознает, что и для чего он ест, встает на «тропу» здорового образа жизни, тогда лишние килограммы начинают покидать тело и перестают откладываться в ненужных местах.

Итак, для правильного, сбалансированного питания вы должны 5 раз в день питаться. Помните, что необходимо пить Живую воду, за полчаса до еды и через 1,5-2 часа после. В день, желательно выпивать не менее 1,5 литров воды. Для ориентира - 30 мл воды, на 1 кг веса в день.

Вода должна быть слабощелочная. Она поможет очистить ваши клетки от шлаков, нейтрализует закисленность организма. Все шлаки имеют кислую ph среду, а вода с Корал Майн - щелочная.

В подборе продуктов питания также очень выгодно пользоваться таблицей pH.
Например: все белковые продукты, такие как рыба или мясо окисляют организм, а овощи и фрукты ощелачивают. Поэтому, когда мы едим рыбу, чтобы не закисляться, надо на гарнир добавлять овощи или зелень.

Завтрак - сложные углеводы и белки.

Овсянку, бурый рис или гречку лучше замачивать с вечера и минимально варить на слабом огне.
Горсть отрубей в гранулах, считается обязательным продуктом в схемах снижения веса.
Горсть ягод или орехов.
Мюсли несладкие с кефиром.
Фруктовый смузи со Спирулиной (Спирулина высыпается в смузи из капсул).
Омлет из яиц и так далее.

Сладкое, желательно есть до 12 часов дня.

Второй завтрак зависит от того, плотно ли вы позавтракали. Если нет, то:
Орехи - 50 грамм, яблоко, морковь.

Рекомендации от доктора Ковалькова: съедать 4 яблока в день, чуть-чуть сухофруктов, хлебцы с творожным сыром, отруби в гранулах.

Обед - должен состоять из углеводов, белка и овощей.
Например, гречка отварная с запеченной или отварной курицей, салат из овощей.

Второй перекус большей частью состоит из белка или небольшого количества углеводов. Главное, следите за порциями. Перекус не должен быть больше обеда.

Ужин - состоит из белка и клетчатки.
Курица, мясо, бобовые, яйца, или творог плюс овощной салат.

Рецепт Smart Food:

Коктейль Daily Delicious (ваниль, шоколад, малина) + Hi-Fiber (вкуснейшая клетчатка) + молоко = полноценно заменят вам сытный, сбалансированный ужин (либо бизнес-ланч в рабочее время). Также этот коктейль можно сочетать, например с овощным салатом или зеленью.

Продукты ощелачивающие:

Фрукты: абрикосы, яблоки, бананы, виноград, арбуз, дыня, лимон без сахара, и другое.
Капуста кочанная, сельдерей, огурцы, лук, зеленый горошек, редис, бобовые, овсянка, молоко, сыворотка, миндаль, картофель в мундире, клюква.

Продукты окисляющие:

Бананы неспелые, лимон с сахаром, варенье с сахаром, горох сушеный, ячневая крупа, рафинированная белая мука, хлеб, арахис, сыр твердых и мягких сортов, сливки, яйца, красное мясо, курица, свинина, рыба, бекон, баранина, мидии, раки и другое.

Вот и все! Очень простая и работающая схема правильного питания!

Татьяна Спасова
Автор: ТАТЬЯНА СПАСОВА
12.03.2018




ВАШ КОНСУЛЬТАНТ В CORAL CLUB

Алина Антоненко
НЕЗАВИСИМЫЙ ДИСТРИБЬЮТОР В КУМАНОВО
АЛИНА АНТОНЕНКО
+38923137113
ДЛЯ ДИСТРИБЬЮТОРА
CORAL CLUB
›››

СМОТРИТЕ ТАКЖЕ

Похудение без диет c коктейлем «Тающий вес»
Похудение без диет c коктейлем «Тающий вес»
В чем причина лишнего веса
В чем причина лишнего веса
Сбросить вес и изменить себя за 90 дней
Сбросить вес и изменить себя за 90 дней
Как снизить вес, не навредив здоровью
Как снизить вес, не навредив здоровью
Как правильно питаться, чтобы похудеть
Как правильно питаться, чтобы похудеть
Лишний вес, причины и правила борьбы с ним
Лишний вес, причины и правила борьбы с ним
Восстановить метаболизм - нормализовать вес
Восстановить метаболизм - нормализовать вес



КОММЕНТАРИИ (6)



user incoral
Алиса
22.04.2018
Обожаю Hi-fiber. Это чрезвычайно вкусный фруктовый коктейль, в содержании которого находиться клетчатка, глутамин и гель алое вера. Все это помогает нашему иммунитету.
user incoral
Ира
18.04.2018
И я люблю эти батончики. А еще протеиновые коктейли Daily Delicious. В его составе три вида протеина.
user incoral
Алина
02.04.2018
Очень люблю батончики Корал Клаб. Они очень питательные и идеально подходят для перекуса.
user incoral
Лина
25.03.2018
Правильное питание с Coral Clab - это очень просто и вкусно!
user incoral
Наталия
25.03.2018
Когда человек живет в гармонии с самим собой и четко осознает, что и для чего он ест, встает на «тропу» здорового образа жизни, тогда лишние килограммы начинают покидать тело и перестают откладываться в ненужных местах.
Елена Билык
Елена Билык
25.03.2018
Меня супы Daily Delicious очень выручают! Нравятся оба супа - грибной и томатный. Причем использовать их можно как для приготовления быстрого горячего первого блюда, так и в качестве соусов, подливок, для придания пикантного вкуса разным овощным гарнирам, салатам.






Страны, где можно приобрести продукты Coral Club