ДОСТАВКА
ОПЛАТА
АКЦИИ
НОВОСТИ
СТАТЬИ
О КОМПАНИИ
ОТЗЫВЫ
БИЗНЕС
КОНТАКТЫ
НЕЗАВИСИМЫЙ ДИСТРИБЬЮТОР
ОКСАНА ГРЕДНИКОВА
КАТАЛОГ
CORAL CLUB
ОЧИЩЕНИЕ
ОРГАНИЗМА
Как снизить вес, не навредив здоровью, диета, диета для похудения, лишний вес, похудеть, похудение меню, правильный питание,

КАК СНИЗИТЬ ВЕС, НЕ НАВРЕДИВ ЗДОРОВЬЮ




Частой проблемой среди людей является избыточная масса тела. Похудение в результате занятий спортом и правильного питания является нормальным для организма человека.

Без сомнения, всем желающим привести себя в форму хочется добиться быстрого результата, не прикладывая усилий. Естественно, это невозможно. Вы спросите, а как снизить вес, не навредив здоровью? Чтобы достичь результата, необходимо тщательно подходить к режиму дня и питания, а также подобрать правильные физические нагрузки. При этом не нанося вреда здоровью.

Запомните! Не надо задаваться цели снизить вес сразу и быстро. Для организма нужна медленная перестройка. Самое оптимальное без ущерба для здоровья снижать не более 3-4 кг веса в месяц.

Если вы серьезно настроены изменить себя, тогда эта информация для вас. Нередко вредные вещества ускоряют преобразование употребляемых калорий в жир. Для ускорения метаболизма и снижения веса необходимо пройти Очищение организма.

Правильное снижение веса включает в себя, кроме очищения, еще и правильное рациональное питание. Во время похудения, необходимо исключить из рациона многие продукты. Но для нормального функционирования организма ему каждый божий день нужны витамины и микроэлементы.

Я предлагаю вам рассмотреть Клеточное питание, в состав которого входят группы витаминов и микроэлементов, а также полезные бактерии.

ПРАВИЛА ПОСТЕПЕННОГО СНИЖЕНИЯ ВЕСА


В зависимости от состояния здоровья, добавьте в свой образ жизни любые физические упражнения, будь то шейпинг, плавание, пробежки, ходьба, утренняя гимнастика и другое.
Исключите жирное, соленое, мучное (булочки, пирожки, хлеб), сладкое. В сутки можно употреблять не более 100 гр крупно зернового хлеба без дрожжей.
Сократите количество соли в еде.
Питайтесь 5-6 раз в день, небольшими порциями.
Начните пить правильную Живую воду, так как она избавляет организм от токсинов, дает энергию, несет кислород, питательные элементы в клетки, делает суставы гибкими и регулирует пищеварение. Хотите снизить вес, не навредив здоровью? Тогда, прекратите пить сладкие и газированные напитки, пакетированные соки и кофе.
Включите в меню такие продукты как апельсины, грейпфруты, лимоны, яблоки, морковь, ананас.
В основе вашего питания должен быть творог, больше сырых фруктов и овощей, зелени, отварного постного мяса (индейка, куриная грудка без кожи), рыбы, каши на воде, овощных супов.
Для ускорения обмена веществ и снижения веса старайтесь спать не менее 10 часов.
Последний прием пищи должен быть не позднее, чем за 2 часа до сна. Если не успели поужинать, то лучше выпейте стакан нежирного кефира или йогурта.

ДЛЯ ПРИМЕРА ХОЧУ ПРЕДЛОЖИТЬ НЕСКОЛЬКО РЕЦЕПТОВ БЛЮД


Овсяная каша на воде с кусочками яблока и груши.
Нежирный творог с зеленью.
Салатик из фруктов (груши, персик и яблоко, залить нежирным йогуртом).
Натертая морковь с нежирной сметаной или йогуртом.
Паровые куриные котлеты.
Перец фаршированный.
Приготовленная на пару рыба.
Разные овощные салаты с оливковым маслом.
Овощные и фруктовые коктейли Смузи.

Все зависит от вас! Немного фантазии и вы поймете как можно питаться вкусно и разнообразно.

Галина Иванова
Автор: ГАЛИНА ИВАНОВА
01.06.2017




ВАШ КОНСУЛЬТАНТ В CORAL CLUB

Оксана Гредникова
НЕЗАВИСИМЫЙ ДИСТРИБЬЮТОР В РОССИИ
ОКСАНА ГРЕДНИКОВА
+7 983 308-24-58

СМОТРИТЕ ТАКЖЕ

Похудение без диет c коктейлем «Тающий вес»
Похудение без диет c коктейлем «Тающий вес»
В чем причина лишнего веса
В чем причина лишнего веса
Правильное питание и похудение
Правильное питание и похудение
Сбросить вес и изменить себя за 90 дней
Сбросить вес и изменить себя за 90 дней
Как правильно питаться, чтобы похудеть
Как правильно питаться, чтобы похудеть
Лишний вес, причины и правила борьбы с ним
Лишний вес, причины и правила борьбы с ним
Восстановить метаболизм - нормализовать вес
Восстановить метаболизм - нормализовать вес